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🧠 PsychologieLicence 3Programme officiel

Les nouvelles psychothérapies — EMDR, ACT, thérapies de 3e vague

Psychothérapie — 3e vague (1990-aujourd'hui)

La troisième vague des TCC, initiée par Steven Hayes avec l'ACT, opéra un changement de paradigme : plutôt que de modifier le contenu des pensées anxieuses, il s'agit de changer la relation du sujet à ses pensées — les accepter sans les combattre, tout en s'engageant dans des actions alignées sur ses valeurs. L'EMDR, reconnu par l'OMS comme traitement de référence du TSPT, aide le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques. La DBT de Linehan a transformé le pronostic du trouble borderline. Ces approches montrent qu'il est possible d'innover en psychothérapie avec rigueur scientifique.

Ce chapitre du programme officiel de Psychologie en Licence 3 porte sur « Les nouvelles psychothérapies — EMDR, ACT, thérapies de 3e vague ». Il s'inscrit dans UE 1 — Psychologie clinique approfondie, correspondant à la période Clinique, travail, neuropsychologie et recherche selon le Programme licence de Psychologie (L3) — référentiel APSY.

Ce chapitre explore Psychothérapie — 3e vague (1990-aujourd'hui) à travers les travaux de Francine Shapiro / Steven Hayes. Il pose les bases théoriques et empiriques indispensables à la compréhension scientifique du comportement humain et des processus mentaux.

Les notions fondamentales à maîtriser sont : EMDR, ACT, flexibilité psychologique, acceptation et 3 autres notions. Ces concepts sont au cœur des évaluations — contrôles, brevet ou baccalauréat — et constituent le socle de ce chapitre tel que défini par le programme officiel.

Une des questions centrales de ce chapitre est : « Qu'est-ce que la troisième vague des thérapies comportementales et en quoi diffère-t-elle des TCC classiques ? » — une problématique représentative des attentes du programme, que les élèves peuvent explorer directement en dialoguant avec Francine Shapiro / Steven Hayes sur Parlova.

Sur Parlova, ce cours prend vie : dialoguez avec Francine Shapiro / Steven Hayes, qui répond depuis Psychothérapie — 3e vague (1990-aujourd'hui) sans connaître la suite de l'histoire. Apprendre par le questionnement — plutôt que par la lecture passive — ancre durablement les notions et prépare aux types d'arguments attendus aux examens.

Notions clés du programme

EMDRACTflexibilité psychologiqueacceptationmindfulnessthérapie des schémaspleine conscience

« L'EMDR ne prétend pas effacer le traumatisme. Il aide le cerveau à le retraiter pour que le souvenir reste sans que la détresse reste. »

— Francine Shapiro / Steven Hayes

💬 Exemple de question posée sur Parlova

Qu'est-ce que la troisième vague des thérapies comportementales et en quoi diffère-t-elle des TCC classiques ?

Pose cette question (et bien d'autres) directement à Francine Shapiro / Steven Hayes sur Parlova.

Personnage Parlova — qui répond à tes questions ?

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Francine Shapiro / Steven Hayes répond à tes questions depuis le contexte théorique de Psychothérapie — 3e vague (1990-aujourd'hui). Tu peux lui soumettre des cas concrets, questionner ses concepts comme EMDR ou ACT, et vérifier ta compréhension en temps réel.

Ce cours dans le programme officiel

Matière
🧠 Psychologie
Niveau
Licence 3
Période
Clinique, travail, neuropsychologie et recherche
Référence officielle
Programme licence de Psychologie (L3) — référentiel APSY
Thème du programme
UE 1 — Psychologie clinique approfondie

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12 chapitres au programme

UE 1 — Psychologie clinique approfondie
1.Les psychoses — schizophrénie, troubles bipolaires et délire2.Les thérapies psychanalytiques — de Freud aux néo-freudiens3.Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) — preuves et pratiques4.Les nouvelles psychothérapies — EMDR, ACT, thérapies de 3e vague
UE 2 — Psychologie du travail et des organisations
1.La motivation au travail — théories et applications2.Le stress professionnel et le burn-out — comprendre et prévenir3.Le leadership et la dynamique des groupes — diriger et décider ensemble
UE 3 — Neuropsychologie clinique
1.Les syndromes amnésiques — mémoire lésée, identité menacée2.Les aphasies et les troubles du langage — quand la parole se perd3.Les troubles neurodéveloppementaux — TDAH, dys-, TSA
UE 4 — Psychologie interculturelle et de la santé
1.La psychologie de la santé — comportements, croyances et maladies2.La psychologie interculturelle — universaux et différences culturelles

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Questions fréquentes sur ce cours

Qu'est-ce que la troisième vague des TCC et quelles thérapies en font partie ?+−
La troisième vague des TCC (Steven Hayes, depuis les années 1990) se distingue des TCC classiques par un accent sur l'acceptation et la pleine conscience plutôt que sur la modification directe des pensées. L'objectif n'est plus de changer le contenu des pensées mais de modifier la relation du sujet à ses pensées (défusion cognitive). Principales thérapies : l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy de Hayes), la MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy de Segal/Williams/Teasdale, validée pour prévenir les rechutes dépressives), la DBT (Dialectical Behavior Therapy de Linehan), la Compassion-Focused Therapy (CFT) de Gilbert.
Comment fonctionne l'EMDR et pour quels troubles est-il validé ?+−
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), développé par Francine Shapiro (1987), est une thérapie du trauma combinant l'évocation du souvenir traumatique avec une stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires guidés, tapotements). L'hypothèse : la stimulation bilatérale activerait les mécanismes du traitement de l'information similaires au sommeil paradoxal, permettant le retraitement du souvenir traumatique. L'EMDR est reconnu par l'OMS et l'INSERM comme traitement de référence du TSPT. Sa supériorité sur l'exposition prolongée pour certains types de trauma est documentée, bien que ses mécanismes exacts restent débattus.
Qu'est-ce que l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) et quelle est son efficacité ?+−
L'ACT (Steven Hayes, 1999) repose sur six processus centraux visant la flexibilité psychologique : l'acceptation (accueillir les pensées et émotions difficiles sans les combattre), la défusion cognitive (prendre de la distance avec ses pensées — 'j'ai la pensée que je suis nul' plutôt que 'je suis nul'), la pleine conscience, le soi comme contexte, la clarification des valeurs, et l'engagement dans des actions alignées sur ces valeurs. L'ACT montre une efficacité comparable aux TCC classiques pour la dépression, l'anxiété, la douleur chronique et le stress au travail, avec un avantage particulier pour les troubles chroniques résistants.

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